Senin, 29 Agustus 2011

Tips Mencegah Gigi Berlubang

Tips Mencegah Gigi Berlubang - Cara / tips mencegah / menghindari / anak kecil terhindar dari gigi berlubang / agar gigi tidak berlubang atau tips menghindari gigi berlubang - Sakit gigi memang menyiksa, apabila bila sudah berlubang. Memang sangat mengganggu, sebenarnya banyak cara yang dapat dilakukan untuk mencegah gigi berlubang, berikut ini akan saya berikan beberapa tips yang bisa dilakukan :
1. Memeriksa gigi secara rutin Kunjungi dokter gigi setiap 6 bulan sekali walaupun Anda tidak merasakan sakit gigi. Hal ini diperlukan agar dokter dapat mendeteksi lubang kecil yang terjadi pada gigi dan dapat ditangani segera agar lubang tidak semakin besar. Dapat juga dideteksi bagian gigi yang tidak rata atau berlekuk yang dapat menyebabkan gigi sulit dibersihkan.

2. Menyikat gigi secara teratur dan pada waktu yang tepat Pagi hari setelah sarapan dan malam sebelum tidur adalah waktu yang tepat untuk menyikat gigi. Air liur tidak banyak keluar pada waktu kita tidur, sehingga gigi akan rusak bila Anda membiarkan sisa makanan pada gigi tanpa menyikatnya. Air liur berguna untuk memlinfungi gigi dari bakteri penyebab gigi berlubang.

3. Menyikat gigi dengan cara yang benar Walau menyikat gigi telah dilakukan secara teratur namun bila dilakukan dengan cara yang tidak benar, tentu hasilnya tidak akan maksimal. Cara yang benar adalah dengan menyikat ke arah bawah untuk gigi depan (gigi seri) bagian atas, menyikat gigi ke arah atas untuk gigi depan bagian bawah dan menyikat secara mendatar untuk gigi geraham. Menyikat gigi geraham hendaknya dilakukan lebih lama, karena pada gigi ini berpotensi menempelnya sisa-sisa makanan.

4. Kumur setelah makan Menyikat gigi tidak mungkin dilakukan sehabis kita makan, maka cara terbaik adalah berkumur-kumur agar sisa makanan tidak terus menempel dan mengurangi keadaan asam dalam gigi.

5. Gunakan benang gigi untuk mengeluarkan sisa makanan Sisa makanan yang tertinggal, hendaknya tidak dikeluarkan dengan menggunakan tusuk gigi. Penggunaan tusuk gigi dapat menyebabkan celah antar gigi semakin besar disamping dapat menyebabkan luka pada gusi.

6. Pilih pasta gigi yang mengandung fluorida Menggunakan pasta gigi yang mengandung fluorida. Zat ini merupakan salah satu bahan pembentuk email gigi. Adanya zat ini dapat mencegah pembusukan pada gigi.

7. Makan makanan yang berserat Mengkonsumsi sayuran atau buah terbukti dapat membuat gigi lebih kuat dan mencegah terjadinya gigi berlubang.Kurangi makanan yang mengandung gula dan tepun Makanan jenis ini bila tertinggal di gigi dan adanya bakteri akan menyebabkan asam yang membuat gigi berlubang. Semoga tips mencegah gigi berlubang ini berguna.. Salam sukses...

Cara Memutihkan Gigi

gigi sehat, gigi berkilau
Cara Memutihkan Gigi - Tips / metode alami memutihkan / membuat gigi menjadi lebih berkilau / putih atau cara / metode membuat gigi menjadi berkilau - Setiap orang memang menginginkan punya gigi yang putih bersih, karena dengan begitu mereka akan punya rasa percaya diri disaat mereka tersenyum ataupun tertawa, wkwkwk.. Sebenarnya banyak cara yang dapat dilakukan untuk memutihkan gigi, berikut ini akan akan saya berikan satu cara memutihkan gigi yang cukup ampuh :


Tips Memutihkan Gigi Menggunakan Kulit Lemon
Gigi putih bersinar merupakan dambaan setiap insan dimuka bumi. Kadangkala karena memiliki warna gigi yang kurang bersinar, kita jadi tidak terlalu percaya diri untuk senyum atau bahkan berbicara langsung dengan orang lain. Beragam cara dapat kita lakukan untuk mendapatkan warna gigi lebih bersih dari sebelumnya, mulai dari cara-cara alamiah sampai dengan kimiawi. Mulai dengan biaya murah sampai dengan jutaan rupiah. Semuanya dilakukan untuk mendapatkan gigi putih bersinar guna menunjang penampilan kita.
Untuk mendapatkan gigi putih dan bersih secara alami dan murah kita dapat menggunakan kulit buah lemon bagian dalamnya, dengan cara menggosokkannya secara langsung ke seluruh gigi depan selama lebih kurang 3 menit. Setelah itu bersihkan  gigi dengan cara berkumur. Lakukan hal ini secara rutin setiap hari agar lebih cepat terlihat hasilnya.Yang harus diingat adalah jangan pernah menggosokkan kulit lemon secara langsung setelah menggosok gigi.
Ingin gigi anda terlihat putih, bersih dan bersinar secara murah dan praktis…. segera lakukan perawatan diatas.
Saya kira penjelasannya cukup, semoga artikel ini bermanfaat.

Cara Mengobati Sakit Gigi

Cara Mengobati Sakit Gigi - Tips / metode alami / ampuh mengobati / menyembuhkan / sembuh / menghilangkan sakit gigi / agar sakit gigi bisa hilang atau cara menghilangkan sakit gigi - Sakit gigi merupakan sakit yang menyerang sistem syaraf pada gigi dikarenakan gigi berlubang. Sebenarnya banyak cara yang dapat dilakukan untuk mencegah sakit gigi, namun apabila sudah terlanjur sakit, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meredakannya, berikut ini saya berikan beberapa tips yang bisa dilakukan :

Dengan minyak tempurung kelapa
Tempurung kelapa atau batok kelapa dibagian cekung bekas daging kelapa diberi bara api kemudian diletakkan dalam mangkok.  Setelah dalam mangkok terdapat cairan kuning pekat yang keluar dari tempurung tersebut, inilah minyak tempurung/batok.  Ambil kapas lalu celup atau sentuhkan sedikit yang penting minyak meresap pada kapas.  Masukkan kapas yang telah basah oleh minyak pada gigi yang berlubang selanjutnya gigit kuat-kuat.  Dalam waktu relatif singkat rasa sakit akan hilang.

Dengan getah pohon kamboja atau minyak cengkih
Kapas secukupnya dicelupkan dalam minyak cengkih, kemudian dimasukkan ke dalam gigi yang berlubang.  Kapas yang sudah dibasahi dengan getah pohon kamboja juga dapat meredakan rasa sakit pada gigi.

Dengan biji alpukat
Ambil biji alpukat, bersihkan dan ditumbuk sampai halus.  Masukkan bubuk biji alpukat tadi ke dalam gigi yang berlubang.  Rasa sakit akan segera hilang.

Dengan bawang merah
Ambil satu siung bawang merah tunggal.  Gosokkan pada sela ibujari kaki.  Kalau yang sakit gigi bagian kanan maka yang digosok pada sela jempol kaki kanan demikian sebaliknya.  Gosok terus sampai sakitnya mereda.

Dengan bawang putih
Ambil satu siung bawang putih yang berumbi tunggal (jawa=bawang lanang) tumbuk halus dan masukkan pada gigi yang berlubang.  Jangan dikunyah, cukup digigit kuat agar bawang menempel pada lubang gigi.

Saya rasa sekian tips-tipsnya, semoga bermanfaat..

Cara Menjaga Kesehatan Pencernaan

Cara Menjaga Kesehatan Pencernaan - Cara / tips menjaga / merawat kesehatan organ pencernaan / agar pencernaan selalu / tetap sehat - Pencernaan merupakan bagian yang sangat penting dan perlu dirawat dalam tubuh kita. Di pencernaan ini, semua makanan yang kita akan konsumsi akan diolah untuk dijadikan energi.
Proses pencernaan yang kurang baik bisa timbul dari penyakit- penyakit seperti radang lidah, radang mulut akibat jamur, amandel, gangguan sistemik pada ginjal, terdapat kadar urium tinggi yang mengganggu fungsi lambung.
Diare yang tidak diatasi segera pun juga dapat menyebabkan proses pencernaan terganggu, karena terjadi pengeluaran cairan secara berlebihan.
Akibatnya, tubuh menjadi lemah.

Istilah adanya bakteri baik atau jahat dalam tubuh. Bakteri baik berfungsi untuk menjaga kesinambungan dalam saluran pencernaan. Ada juga bakteri yang baik, namun karena kondisi saluran pencernaan terganggu bisa jadi berlebihan yang bisa menyebabkan daya tahan turun, bahkan bisa diare nantinya.
Karena bakteri berfungsi sebagai pengurai makanan dalam tubuh.
Bakteri jahat disebut Helicobacteri Pylori (HP) yang sering menyebabkan radang atau luka di lambung.
Guna menghindari proses pencernaan yang tidak baik.
Dokter menganjurkan agar mengonsumsi makanan yang bersih, bebas kuman, tidak mengandung zat kimia, tidak terlalu pedas, tidak terlalu asam.
Selain itu, haruslah memenuhi syarat nutrisi yang baik, mempunyai kadar zat gizi yang cukup. “Jangan lupa pula untuk meminum air sebanyak delapan gelas sehari, atau setara dua liter.”

Dalam saluran pencernaan memang terdapat pertahanan, namun jika terlalu berlebihan, pertahanan itu juga terganggu. Maka timbul radang atau luka di lambung.

Sebaiknya dihindari juga mengonsumsi yang terlalu merangsang atau mengandung gas, seperti minuman bersoda, karena dapat membuat kembung.
Selain itu, hindari merokok dan mengunyah permen karet, karena gas yang ada dalam permen karet tersebut akan lebih banyak tertelan. “Kebiasaan itu tidak bagus.''

Menurut kesehatan secara umum, goreng-gorengan juga tidak bagus dikonsumsi tubuh, karena minyak yang digunakan dipakai berulang-ulang, sehingga menyebabkan minyak menjadi jenuh karena teroksidasi dan berisiko.

Namun, apakah itu menganggu proses pencernaan?
Belum tentu. Cara makan dan mengunyah yang baik juga mempengaruhi.
Sebaiknya hindari kebiasaan makan sambil berbaring. “Usahakan juga jangan makan mendekati waktu tidur, karena berisiko reflax (balik). Akibatnya mengalami panas dibagian tengah dada. asam lambung mau balik, karena isinya terlalu penuh.
Artinya,makanan dari lambung kembali ke atas.” Makanlah tiga jam sebelum tidur. Itu waktu yang ideal. Periksa juga keutuhan gigi anda, karena jika ternyata memiliki jumlah gigi yang tidak utuh, jangan dipaksakan memakan makanan yang berat tau yang terlalu keras. Agar pencernaan bisa tetap sehat, disarankan untuk memerhatikan pola dan kebiasaan makan.

Lalu,yang tidak kalah penting juga adalah jangan makan yang berlebihan.mengakibatkan sumbatan energi pencernaan anda.
Makan saat stress atau kuatir , sangatlah tidak baik karena dapat
menyebabkan nyeri perut dan mual. Begitu juga dengan makan
saat marah.

Bila sobat sering menderita kelainan pencernaan dapat
disediakan di rumah sobat , beberapa sediaan berikut : Minuman
yang berisi lactobacillus ( banyak tersedia di supermarket ),
peppermint, chamomile dan teh herbal jahe.

Beberapa makanan
menurut pengobatan China yang dapat menguatkan pencernaan
Anda :
1. Padi-padian
2. Kentang manis, dikatakan dapat memperkuat organ dalam dan
menguatkan energi tubuh, ubi rambat,
3. labu kuning mempunyai kandungan tinggi berbagai mineral dan
vitamin , termasuk vitamin A, Kalsium, Kalium, magnesium dan
fosfor.

Sayangi kesehatan kita,karena itu merupakan aset kita yang sangat berharga.
Semoga artikel mengenai tips menjaga kesehatan pencernaan ini bermanfaat..

Tips Menjaga Kesehatan Jantung

Tips Menjaga Kesehatan Jantung - Tips / cara menjaga / merawat kesehatan / kebugaran organ jantung / agar jantung selalu / tetap sehat / bugar atau tips / cara menghindari / mencegah penyakit jantung - Jantung adalah salah satuorgan terpenting dalam tubuh manusia. Para ilmuan, akhir-akhir ini telah menemukan berbagai faktor risiko yang dapat menyebabkan terjadinya penyakit jantung. Satu hal penting yang harus kita pelajari adalah bahwa masing-masing dari kita (perilaku kita) memiliki keterkaitan yang signifikan atas sebagian besar dari faktor-faktor risiko tersebut. Oleh karena itu, dengan mengendalikan perilaku kita yang menjurus pada kerusakan jantung, kita dapat mencegah bahkan mengurangi angka kejadian penyakit jantung yang mematikan ini. Bahkan seseorang yang mempunyai kecnderungan secara genetik pun dapat memanfaatkan perubahan perilaku (pola hidup sehat) untuk mencegah terjadinya penyakit jantung yang tidak diharapkan olehnya. Berikut ini akan saya berikan beberapa tips untuk menjaga kesehatan jantung :

  1. Me-manage pola makan (diet) dan berat badan. Satu bentuk pola makan yang buruk seperti makan di malam hari, makan terlalu banyak, makan tanpa sayuran, dll, dapat mengakibatkan terjadinya obesitas (kegemukan). Obesitas dapat merusak sistem vaskuler (pembuluh darah), sehingga secara tidak langsung menyebabkan kerusakan pada jantung kita.
  2. Membiasakan olah raga ringan yang berfrekuensi teratur. Kehidupan yang monoton tanpa gerak menyebabkan metabolisme tidak dilatih untuk berproses. Jarangnya seseorang bergerak menyebabkan penumpukan kolesterol dan kadar gula darah akibat gangguan (tidak lancarnya) metabolisme yang berlangsung. Latihan yang ringan (berat tidak disarankan) dapat membantu kelancaran proses metabolisme, apalagi bila latihan tersebut frekuensinya teratur dan konstan, tidak mendadak dan kebetulan. Kita dengan mudah dapat berjalan santai di pagi hari, atau jogging ringan bersama rekan kita, itu sudah cukup.
  3. Tidak merokok. Dari semua hal yang membahayakan jantung, merokok adalah yang paling membahayakan. Nikotin, salah satu zat yang adiksi yang membahayakan jantung, terkandung di dalam rokok. Merokok tidak hanya menyebabkan penyakit jantung koroner, tetapi juga penyakit-penyakit lain seperti kanker paru, serta penuaan dini.
  4. Me-manage tingkat kolesterol. Lemak darah seperti kolesterol dan trigliserid ialah determinan yang penting terkait penyakit jantung. Terlalu banyaknya kolesterol dan trigliserifd yang terkandung dalam tubuh, dapat menyebabkan sempitnya pembuluh darah, yang berakibat pada kerusakan sistemik, termasuk jantung. Cara mengatur tingkat kolesterol kita ialah dengan mengatur pola makan yang baik, misalnya: makan-makanan berlemak dalam jumlah yang memadai saja, jangan terlalu banyak: tiga kali sehari sudah terlalu banyak. 
  5. Me-manage tekanan darah. Khususnya buat seseorang yang telah mengalami hipertensi (tekanan darah tinggi), mengontrol tekanan darah ialah cara yang efektif untuk mencegah terjadinya stroke dan serangan jantung. Mengurangi makan-makanan berlemak adalah salah satu cara yang efektif.
  6. Me-manage stres. Para ilmuan juga telah mengutarakan bahwa stres menyebabkan irama jantung tidak normal. Apabila stres berlangsung secara kronis (berkepanjangan), maka akan menyebabkan makin besarnya risiko terkena penyakit jantung, bahkan dapat juga menyebabkan makin parahnya penyakit jantung yang telah dialami.
  7. Me-manage kadar gula darah. Resistensi insulin akibat obesitas (karena terlalu banyak makan), dapat terwujud sebagai sindroma atau kumpulan gejala diabetik. Hal ini menyebabkan tingginya kadar gula darah dan meningkatnya masalah-masalah metabolik yang meningkatkan risiko terjadinya berbagai penyakit jantung.
Demikianlah tips-tips menjaga kesehatan jantung yang bisa saya berikan.
Semoga posting-an ini bermanfaat..

Tips Menjaga Kesehatan Paru-paru

Tips Menjaga Kesehatan Paru-paru - Tips/cara menjaga/merawat kesehatan/kebugaran organ paru-paru/agar paru-paru selalu/tetap sehat/bugar - Paru-paru merupakan organ vital yang sangat penting dalam tubuh manusia. Paru-paru Anda dapat mengambil banyak siksaan dari udara yang Anda hirup dan gaya hidup yang tidak sehat. The American Lung Association menawarkan saran ini untuk membantu meningkatkan kesehatan paru-paru, berikut ini saya akan membagikannya :
  • Hindari merokok atau menjadi perokok pasif.
  • Batasi paparan polutan di udara, termasuk bahan kimia dan asap.
  • Minimalkan risiko terkena infeksi saluran pernapasan. Tangan tetap bersih dan mendapatkan vaksinasi untuk melindungi terhadap penyakit seperti flu dan pneumonia.
  • Melakukan pemeriksaan medis yang teratur untuk membantu mendeteksi masalah paru-paru sejak awal.
Semoga artikel mengenai cara menjaga kesehatan paru-paru ini bermanfaat.
Salam sukses..

Tips Menjaga Kesehatan Ginjal

ginjal
Tips Menjaga Kesehatan Ginjal - Tips / cara menjaga / merawat kesehatan organ ginjal / agar ginjal selalu / tetap sehat - Aktivitas sehari-hari manusia di jaman sekarang cukup sibuk. Banyak orang yang mengabaikan hal-hal kecil karena kesibukan mereka. Salah satu organ tubuh manusia yang penting untuk dijaga adalah ginjal. Ginjal merupakan bagian dari saluran kemih. Fungsi utama sistem organ yang kompleks ini adalah membuang kelebihan cairan dan produk sisa dari darah. Ginjal juga berfungsi sebagai kelenjar endokrin, yaitu menghasilkan hormon yang penting bagi pembentukan sel darah merah, mengatur tekanan darah, serta pembentukan tulang. Untuk menjaga agar ginjal selalu sehat, berikut ini saya akan memberikan tips-tipsnya, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan.


1. Atur pola makan
Pilih padi-padian, buah, dan sayuran organik. Hindari makanan olahan, batasi garam, ganti daging penuh lemak dengan ikan atau daging putih tanpa lemak.
2. Jaga Pencernaan
Tambahkan konsumsi probiotik, prebiotik, dan makanan kaya serat. Cara ini juga baik untuk mengurangi efek buruk pestisida yang ada pada makanan.
3. Berhenti Merokok
Hasil studi yang dipublikasikan oleh American Physiological Society pada tahun 2007 menyimpulkan bahwa nikotin merupakan faktor utama yang menyebabkan gangguan ginjal.
4. Hindari Alkohol
Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah, salah satu masalah yang bisa berujung pada gangguan ginjal. Juga membuat orang sering berkemih sehingga berisiko mengalami dehidrasi.
5. Banyak Minum Air Putih Dan Rajin Berolahraga
Minum air sedikitnya 6-8 gelas air putih sehari. Jangan malas berolahraga. Jalan kaki 4-5 kali seminggu cukup untuk membantu menjaga kesehatan detak jantung, yang juga baik untuk ginjal A.

Demikian tips-tips mengenai cara menjaga kesehatan ginjal yang bisa saya berikan. Semoga artikel bermanfaat untuk semua..

Tips Menjaga Kesehatan Hati

hati
Tips Menjaga Kesehatan Hati - Tips / cara menjaga / merawat kesehatan / agar organ hati selalu / tetap sehat - Hati merupakan organ manusia yang sangat penting. Karena fungsinya yang sangat penting, kita dituntut untuk menjaga kesehatannya. Seperti kata pepatah, mencegah lebih baik daripada mengobati. Berikut ini  beberapa hal yang disarankan yang saya posting agar hati tetap sehat dan dan dapat berfungsi dengan baik.

1. Pilih makanan yang tepat
Menyantap makanan bergizi dengan cara diet seimbang akan membuat organ hati berfungsi lebih efisien sehingga berdampak pada kesehatan secara menyeluruh. Selain itu, diet seimbang juga dapat meregenerasi sel-sel hati yang rusak oleh virus hepatitis, sehingga dapat membentuk sel-sel hati baru. Namun, penting juga untuk mengkonsumsi vitamin dan mineral. Tapi ingat, kelebihan vitamin A adalah racun bagi hati.

2. Batasi asupan kalori
Kelebihan kalori dalam bentuk karbohidrat dapat menyebabkan disfungsi hati dan menyebabkan simpanan lemak dalam hati yang menjadikan organ hati berlemak.
Tapi lemak tetap diperlukan tubuh, sehingga kadarnya tidak boleh lebih dari 30 persen dari total kalori seseorang, karena akan membahayakan sistem kardiovaskular. Hitung batasan kalori yang Anda perlukan. Ingatlah, sedikitnya Anda butuh 15 kalori per hari untuk setiap pon berat badan Anda.

3. Waspadai minuman alkohol
Minuman keras, bir dan anggur dapat berpengaruh buruk pada metabolisme organ hati. Sebaiknya, konsumsi alkohol dibatasi karena dapat menyebabkan hepatitis alkoholik dan hepatitis sirosis. Orang-orang dengan penyakit organ hati tidak boleh minum alkohol sama sekali.

4. Waspadai obat herbal
Diet dan pengobatan herbal bisa sangat berbahaya pada organ hati. Tanaman seperti Crotalaria, Senecio dan keluarga Heliotopium, serta Chaparral, mistletoe, kopiah, germander, komprei, minyak margosa, mate tea, teh yerba Gordolobo, pennyroyal, dan Jin Blu Huan terbukti beracun untuk hati. Beberapa studi ilmiah terbaru menyarankan bahwa zat dalam milk thistle dapat melindungi hati dari zat berbahaya seperti acetaminophen, yang dapat menyebabkan kerusakan hati.

5. Stop merokok. Jauhi asap dan cairan beracun
Asap dari pengencer cat, semprotan serangga, dan semprotan penyegar udara lainnya akan masuk ke pembuluh darah kecil dalam paru-paru dan dibawa ke hati, lalu mengalami detoksifikasi dan dihilangkan di empedu. Karena itu jumlah dan konsentrasi bahan kimia harus dikontrol untuk mencegah kerusakan hati. Pastikan Anda memiliki ventilasi yang baik, menggunakan masker, tutupi kulit Anda, dan bersihkan semua bahan kimia pada kulit Anda dengan sabun dan air sesegera mungkin.

6. Cuci tangan
Tangan harus dicuci dengan sabun dan air setelah buang air besar dan sebelum menyiapkan makanan dan konsumsi. Ini akan membantu mencegah penyebaran hepatitis A.

7. Melakukan seks yang aman
Pakailah kondom saat melakukan hubungan. Hepatitis B dan C dapat ditularkan melalui darah dan cairan tubuh. Hindari berbagi barang pribadi Anda seperti sikat gigi, pisau cukur atau manicure set, terutama jika pasangan Anda menderita penyakit di organ hati.

8. Vaksinasi
Saat ini, vaksinasi hepatitis A dan B sudah tersedia di mana-mana. Program imunisasi untuk hepatitis B juga telah diupayakan untuk semua anak dan orang dewasa. Ternyata, vaksinasi hepatitis B juga sangat penting untuk bayi yang baru lahir karena 90% yang terkena virus ini terkena infeksi kronis. Namun hingga saat ini belum ada vaksinasi yang tersedia untuk hepatitis C.
Saya kira cukup penjelasn mengenai tips menjaga kesehatan hati ini, semoga artikel ini bermanfaat.

Jumat, 26 Agustus 2011

Cara Menghitamkan Rambut

Cara Menghitamkan Rambut - Cara / tips / metode membuat / menjadikan / merawat rambut / rambut wanita menjadi lebih hitam - Rambut adalah mahkota setiap manusia. Mempunyai rambut yang hitam pastilah menjadi dambaan setiap orang. Ada beberapa bahan yang bisa digunakan untuk merawat rambut. Untuk menghitamkan rambut bahan-bahan yang bisa digunakan seperti yang saya bagikan berikut ini:

1. Merang Padi
Caranya:
- Carilah segenggam merang padi dan bakarlah kedalam sebuah panci sampai semua hangus jadi abu.
- Biarkan abu tersebut berada di dalam panci, berilah air secukupnya.
- Campur air dengan perasan air jeruk nipis yang cukup besar 1 buah saja.
- Aduk dengan rata lalu embunkan diudara terbuka (bisa dihalaman rumah) 1 malam
- Ambil air yang naik ke permukaannya, dan gunakan untuk keramas dengan cara 3 kali seminggu. - Insya Allah rambut akan hitam mengkilap.

2. Buah Mengkudu
Buah mengkudu juga berkhasiat mengobati kerontokan danmenghaluskan tesktur rambut.
Caranya:
  • Pilih mengkudu yang matang, potong-potong kemudian hancurkan dengan blender.
  • Campurkan kuning telur bebek, aduk rata hingga menyerupai masker.
  • Oleskan ramuan pada rambut yang masih basah setelah keramas.
  • Diamkan 10 menit.
  • Bilas rambut sampai benar-benar bersih.
3. Seledri
Caranya:
  • 7 hingga 10 tangkai daun seledri yang ditumbuk hingga halus.
  • Langkah perawatannya, keramaslah rambut anda seperti biasa  lalu gosokkan hasil tumbukan daun seledri pada kulit kepala serta rambut hingga merata.
  • Lakukan gerakan memijit kepala dengan lembut.
  • Setelah selesai meratakan dan memijat lalu bungkus rambut dengan topi plastik selam atau bisa juga
  • dengan shower cap, selama kurang lebih 1 jam.
  • Bilaslah rambut anda dengan air bersih hingga benar-benar bersih.
  • Lakukan perawatan ini dua kali seminggu agar hasilnya bisa anda dapatkan secara maksimal.
4. Daun Pandan
Caranya :
  • Sediakan daun pandan wangi sebanyak 7 lembar, cuci lalu potong-potong.
  • Rebus potongan daun dengan 1 liter air sampai warnanya menjadi hijau.
  • Embunkan air rebusan tadi semalaman.
  • Pagi harinya, campurkan rebusan daun pandan tadi dengan air perasan 3 buah mengkudu masak.
  • Gunakan air campuran tadi untuk mencuci rambut.
  • Lakukan 3 kali seminggu, sampai terlihat hasilnya.
5. Santan Kelapa
Caranya :
  • satu butir kelapa atau 1/2 butir (tergantung rambutnya panjang atau pendek) diparut, ambil ampasnya
  • lalu beri air sedikit aja, peras ambil santan kentalnya
  • lalu balurkan kerambut hingga merata, diamkan 30 menit, baru keramas seperti biasa.
  • dijamin rambut tambah hitam 5 atau 6 kali pemakaian.
6. Biji Buah Pepaya
Cara Membuat:
  • Biji pepaya disangrai sampai kering, lalu tumbuk hingga halus, Setelah itu peras dan saring.
  • Saat akan dipakai beri sedikit air, lalu oleskan ke rambut sambil dipijat-pijat.
  • Biarkan sampai kering, lalu keramas.
7. Bunga Sepatu
Caranya:
Rendamkan kelopak bunga sepatu kedalam air .
  • lalu remas-remas hingga keluar lendirnya.
  • Sapukan lendir ini ke rambut.
  • Biar semalaman dan bilas keesokan harinya. Selain melicinkan rambut, ia juga dipercayai mampu menyejukkan kulit kepala.
Saya kira hanya itu saja penjelasan mengenai cara menghitamkan rambut. Semoga artikel ini bermanfaat..

Tips Mengencangkan Kulit

cewek cantik
Tips Mengencangkan Kulit - Tips / cara / metode mengencangkan kulit wanita atau tips / cara / metode menghaluskan kulit wanita atau tips / cara / metode membuat kulit wanita lebih kencang / halus / sehat - Setiap orang pasti ingin selalu punya penampilan menarik, bukan hanya wanita, pria pun demikian halnya juga, jika usia kita sudah di atas 40 tahun. Masalah yang sering timbul adalah masalah pada kulit yaitu kulit sudah mulai nampang tidak kencang lagi alias mulai keriput. maka dari itu tidak ada salahnya sejak dini kita sudah merawatnya agar disaat kita sudah mengijak umur paruh baya kulit kita nampak tetap kencang dan elastis. Namun bagi anda yang sudah mulai kulitnya nampak keriput ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjadikan kulit kencang, berikut saya akan berbagi tipsnya, diantaranya :

1. Jaga kelembaban kulit dengan meminum air putih setidaknya 8 gelas sehari.
2. Gunakan pelembab yang sesuai dengan jenis kulit agar wajah tidak kering. Aplikasikan pelembab wajah sambil dipijat-pijat dengan gerakan memutar ke arah atas.
3. Lindungi kulit dari sinar matahari yang menjadi salah satu faktor penyebab penuaan dini. Selalu gunakan tabir surya saat beraktivitas di luar ruangan.
4. Hindari rokok dan asapnya yang bisa mempercepat penuaan serta menyebabkan kulit wajah kendur dan berkerut.
5. Selalu jaga kebersihan kulit. Salah satunya dengan rajin membersihkan wajah dari make up sebelum tidur. Make up yang menempel di kulit saat kita tidur dapat menyebabkan kulit stres dan menutup pori-pori yang menyebabkan infeksi.
6. Anda juga bisa menggunakan masker dari putih telur. Usapkan putih telur pada wajah yang telah dibersihkan. Tunggu sampai kering dan kaku, lalu bersihkan dengan air hangat. Masker ini juga bisa mengangkat kotoran yang ada di wajah.
7. Perlu diketahui bahwa kurang tidur dan sering begadang menyebabkan kantong mata cepat timbul. Untuk mencegah terbentuknya kantong mata, biasakan tidur tepat waktu.
Selain cara diatas kita juga bisa mengencangkan kulit dengan menggunakan ramuan herbal. Yang kita perlukan di sini adalah 1 1/2 gelas air nanas, 1 buah alpukat, 2 sendok makan air santan dari ketela pohon, dan 1 sendok makan madu. Campurkan bahan-bahan tersebut dan minumlah. Lakukan seminggu sekali, niscaya kulit Anda akan terlihat lebih halus dan kencang.
Semoga artikel ini bermanfaat.
Salam sukses...

Tips Memperindah Tubuh

Tips Memperindah Tubuh - Tips / metode / cara mempercantik / memperindah tubuh wanita / agar wanita tampil lebih cantik / anggun / seksi atau metode memperindah tubuh wanita - Setiap wanita memang menginginkan tubuh yang indah, karena mempunyai tubuh yang indah merupakan kebanggan tersendiri. Punya pantat indah terutama, merupakan idaman banyak wanita.
Berikut saya sampaikan lima tips membentuk dan menjaga pantat indah :

Pertama
Lupakan latihan dengan peralatan mahal, yang Anda butuhkan kali ini hanya lantai luas dan kekuatan. Lakukan gerakan jongkok dan berdiri dengan kaki maju di depan dalam posisi ditekuk. Ini merupakan cara terbaik untuk membentuk bagian belakang Anda. Rapatkan kedua kaki dan berjongkoklah perlahan seperti Anda sedang duduk di kursi yang tak terlihat. Turun perlahan-lahan hingga kaki Anda tak bisa bergerak lagi. Ulang gerakan ini 10 hingga 20 kali. Untuk gerakan jongkok terakhir pertahankan posisi berjongkok selama mungkin.

Latihan Untuk Membentuk Pantat

Gerakan berjongkok dengan satu kaki ke depan merupakan latihan penting untuk membentuk bagian pantat dan sekitarnya. Berdiri dengan satu kaki di depan, dan yang satunya di belakang. Tekuk lutut dan pindahkan berat badan ke depan. Tahan agar kaki belakang Anda bertahan di lantai. Ulangi gerakan ini selam 10 hingga 20 kali, lalu ganti kaki. Latihan ini berfungsi untuk membentuk bagian otot pantat dan membantu mengencangkannya.

Kedua
Hindari duduk berlama-lama dengan memastikan Anda beranjak dari meja kerja setiap beberapa jam sekali. Duduk berjam-jam terbukti membawa efek buruk buat tubuh, khususnya bagian pantat. Lakukan beberapa kali gerakan jongkok-berdiri atau hanya sedikit perenggangan tiap beberapa jam. Pasang timer agar Anda ingat untuk melakukan gerakan ini di antara waktu-waktu Anda bekerja. Ini bukan hanya membantu menjaga pantat Anda, tapi juga membantu meredakan keregangan dari bagian tubuh yang lain.

Ketiga
Lakukan latihan pengencangan. Anda butuh ruang untuk latihan ini. Buat posisi merangkak lalu angkat satu kaki perlahan-lahan ke atas sampai otot Anda terasa tertarik. Lakukan gerakan ini 10 hingga 20 kali untuk masing-masing kaki. Saat Anda melatih bagian pantat Anda dengan gerakan ini, lengan yang menahan tubuh Anda juga jadi kuat .

Keempat
Kelebihan berat badan juga memperburuk bagian pantat. Lemak menutup otot dan dan membuat bagian pantat turun. Tubuh kurus dan langsing justru lebih baik dalam melawan gravitasi. Walau Anda melakukan latihan tiap hari, tapi jika berat badan Anda tetap berlebih, kerja keras itu hanya akan sia-sia. Diet rendah lemak dan tinggi protein serta mengkonsumsi vitamin bisa jadi cara terbaik untuk memerangi lemak-lemak yang bergelantungan di tubuh. Jangan lupa ubah pola makan Anda.

Kelima
Hindari mengenakan celana ketat. Bukannya membuat pantat Anda menonjol, celana ketat justru dapat membuat bentuk tak rata dan melesak. Saat Anda sedang memperbaiki bagian pantat, kenakan busana yang longgar di bagian pantat. Jika Anda memiliki pantat rata pertimbangkan untuk mengenakan celana dalam berbusa. Tapi bagi Anda yang memiliki pantat terlalu lebar atau besar, gunakan busana yang longgar dan tonjolkan bagian lain dari tubuh Anda yang memiliki daya tarik. Semoga artikel berjudul tips memperindah tubuh ini bermanfaat untuk para pembaca.

Cara Merawat Laptop Agar Lebih Awet

laptop bagus
Cara Merawat Laptop Agar Awet atau cara / tips merawat / memperlakukan laptop agar lebih awet / dengan / secara baik dan benar atau tips merawat laptop agar lebih awet - Beberapa waktu yang lalu saya telah memposting artikel yang berjudul cara merawat baterai laptop agar lebih awet, maka pada kesempatan kali ini saya akan mengulas bagaimana cara merawat laptop agar lebih awet, okey langsung saja. Laptop lebih rentan mengalami  kerusakan daripada PC. Oleh karena itu, kita harus merawatnya dengan benar agar dapat berumur lebih lama. Jangan sampai laptop yang baru beberapa bulan kita beli menjadi rusak hanya karena kita salah memperlakukannya maupun merawatnya. Simak Tips-tips berikut agar laptop bekerja pada perfoma yang maksimal.

 1.Jangan dekatkan dengan minuman maupun cairan dengan laptop, jika sampai tumpah ke laptop maka dapat menyebabkan komponen di dalamnya konsleting.
2.Jangan meletakkan laptop dengan sumber medan magnet, misalnya TV, Speacker Active, Radio Tape atau ponsel. Medan magnet akan mempengaruhi komponen laptop terutama harddisknya.
3. Jika membawa laptop agar dimasukkan ke tas khusus. Tas laptop dibuat sedemikian rupa sehingga casing laptop tidak mudah tergores dengan benda di sekitarnya atau bahkan dapat meredam guncangan-guncangan kecil. Kalau perlu secara berkala bersihkan casingnya dengan kain/lap yang dapat dibeli di toko-toko komputer.
4. Jangan pindah-pindahkan laptop pada saat masih hidup. Laptop yang sedang hidup berarti harddisknya juga sedang bekerja sehingga apabila digerakkan dapat menyebabkan head harddisk menggores cylinder sehingga akan berakibat fatal. Gunakan stavolt atau stabilizer.
5. Apabila menggunakan listrik langsung, pastikan menggunakan stavolt/stabilizer atau UPS untuk mengantisipasi naik turunnya tegangan listrik.
6. Jangan meminjamkan laptop ke sembarang orang. Hal ini semata-mata untuk mencegah kemungkinan perlakuan kasar apabila kita meminjami orang yang kebetulan sembrono.
7. Install antivirus dan updatelah secara berkala. Jangan sembarangan mendownload software gratis dari internet. Mungkin saja yang kita download malware/spyware yang menyamar sebagai freeware tertentu. Letakkan laptop pada posisi mendatar jangan miring. Selain kurang ergonomis juga menyebabkan posisi harddisk tidak pada posisi yang benar.. Shutdown dengan benar.
8. Jangan sekali-kali mematikan laptop dengan melepaskan power/baterainya. Power listrik yang mendadak mati dapat menyebabkan harddisk bermasalah.
9.Simpan di tempat dengan suhu yang tidak terlalu ekstrim. Jangan sekali-kali meninggalkan laptop di mobil yang sedang parkir di tempat yang panas atau mesin mobil masih hidup. Panas yang berlebihan dapat merusak komponen laptop. Jangan meletakkan laptop di permukaan yang empuk, sehingga laptop kelihatan tenggelam yang dapat menghambat panas untuk keluar sehingga laptop lebih cepat panas.
10. Jangan pernah membongkar laptop sendiri. terutama yang masih awam. Jika masih dalam masa garansi lebih bijaksana kalau Anda membawanya ke tempat servis resminya.
11.Melap layar LCD dengan kain lembut dan kering. Lap dengan pelan, jangan menekan terlalu keras dan satu arah saja, misalnya dari kiri ke kanan. LCD dibentuk oleh cairan kristal (untuk menampilkan gambar) sehingga permukaannya tipis dan rapuh. Oleh karena itu, kalaupun harus menunjuk monitor dengan jari atau pulpen (atau benda lainnya) jangan sampai menyentuhnya apalagi menekan dengan keras. Membersihkan keyboard dengan vacuum cleaner atau menyemprotkan udara di sela-sela tombol.
12.Jangan mengetuk atau mengguncangkan keyboard dengan keras. Hati-hati pada saat membuka dan menutup layar laptop. Antara LCD dengan CPU terdapat engsel yang berfungsi agar LCD dapat bergerak bebas sesuai kemiringan yang kita inginkan.
13. Pada saat membuka atau menutup LCD, jangan menghentak terlalu keras yang dapat menyebabkan engsel patah.
14. Perlakukan baterai dengan benar. Khusus untuk pemakaian baterai pertama kali sebaiknya Anda mengisi dan mengosongkan sepenuhnya sebanyak tiga kali berturut-turut, dan berlaku juga untuk baterai yang lama disimpan atau tidak dipakai berminggu-minggu.
15.Jika menggunakan baterai jenis Ni-MH, Anda harus mengosongkan setiap minggu/bulan sekali. Jika berencana menyimpan laptop dalam jangka waktu lama sebaiknya lepaskan baterai dari laptop. Saya kira cukup penjelasan mengenai cara merawat laptop agar lebih awet ini..
Salam sukses...

Cara Merawat Baterai Laptop Agar Lebih Awet

baterai laptop
Cara Merawat Baterai Laptop Agar Lebih Awet - Tips merawat baterai laptop agar lebih awet atau cara / tips merawat baterai laptop secara / dengan baik dan benar atau tips / cara merawat / memperlakukan baterai laptop supaya / agar lebih awet atautips / cara memperlakukan baterai laptop secara / dengan baik dan benar - Laptop sering digunakan banyak orang untuk berbagai keperluan atau sekedar bermain-main saja.
Baterai laptop merupakan salah satu bagian penting yang harus diperhatikan penggunaannya. Banyak pengguna laptop mengaku baterainya drop dan tidak tahan lama padahal umur laptopnya baru.
Bagaimana memperlakukan baterai agar lebih awet dan bisa dipakai lebih lama? Baca beberapa tips merawat baterai laptop yang saya posting berikut ini.

1. Atur power baterai
Di Windows ada fitur yang namanya power options. Melalui fitur ini Anda bisa mengatur konsumsi daya laptop. Caranya sangat mudah. Klik tombol Start, lalu buka Control Panel dan kemudian double klik icon Power Options. Akan muncul sebuah kotak dialog dengan nama Power Option Properties. Lalu pilih tab Power Schemes. Pada menu drop down akan terdapat enam pilihan yaitu Home/Office Desk, Portable/Laptop, Presentation, Always On, Minimal Power Management dan Max Battery.
Coba klik salah satu dari enam pilihan tersebut. Setting-an turn of monitor, hard disk, System standby ataupun System hibernates akan berbeda-beda waktunya, tergantung dari opsi yang Anda pilih.
Jika ingin baterai lebih awet, Anda disarankan memilih ‘Max Battery’. Pilihan ini akan menghemat penggunaan daya baterai karena hanya membutuhkan kecepatan prosesor minimal semisal untuk membaca dokumen atau mengecek e-mail. Max Battery akan mempengaruhi kecepatan laptop dalam arti performa laptop akan menurun.

2. Jangan biarkan ada perangkat tertancap di laptop jika tidak dipakai
Seringkali pengguna laptop membiarkan ada perangkat tertancap di laptop — entah itu kabel kamera digital, USB memory stick, PC Card — padahal perangkat tersebut sudah tidak digunakan lagi. Pastikan alat tersebut dicabut dari laptop jika sedang tidak digunakan karena akan menguras power baterai.

3. Perhatikan penggunaan dan pengecasan baterai
Jangan tanggung-tanggung mengecas baterai. Cas-lah hingga penuh 100 persen. Jika baterai sudah hampir habis, caslah baterai kembali hingga penuh namun jangan sampai menunggu baterai benar-benar kosong. Ini akan membuat kapasitas baterai bekerja dengan baik.
Yang perlu diperhatikan lagi, lepaskan baterai dari laptop jika Anda tidak menggunakan laptop dalam waktu yang lama. Akan lebih baik jika laptop ditancapkan langsung ke adaptor jika memang Anda akan bekerja dalam waktu yang cukup lama.

4. Kurangi brightness (kecerahan)
Webuser.co.uk melansir bahwa LCD akan memakan daya baterai. Oleh karena itu Anda disarankan untuk mengurangi brightness laptop seminimal mungkin namun tetap nyaman dipandang mata.

5. Gunakan screen savers ‘Blank’
Screen saver ternyata bisa menguras baterai. Karena itu gunakan screen saver ‘Blank’. Caranya, klik kanan pada Desktop lalu pilih Properties. Akan muncul kotak dialog Display Properties, lalu pilih tab Screen Saver. Pada menu drop down terdapat banyak pilihan Screen saver, diantaranya 3D FlowerBox, 3D Flying Objects, 3D Text, Blank, Marquee dan sebagainya. Anda disarankan untuk memilih ‘Blank’ dan atur waktu menunggunya (Wait time) hingga 2 menit lalu klik OK. Langkah ini akan membuat baterai lebih hemat.

6. Kurangi resolusi
Cara lain untuk membuat baterai lebih awet adalah dengan mengurangi resolusi layar dan jumlah warna yang digunakan di laptop. Untuk menguranginya, Anda bisa klik kanan pada Windows Desktop lalu pilih Properties. Pada kotak dialog Display Properties pilih tab Settings. Lalu atur resolusinya dengan cara menarik slider-nya ke kiri untuk mengurangi resolusi. Kemudian pada menu drop down pilih kualitas warna (color quality) yang lebih rendah, lalu klik OK.

7. Matikan Wi-Fi
Wi-Fi yang aktif tentu saja ikut memakan konsumsi baterai. Jika tidak berniat memanfaatkan akses nirkabel atau ber-Internet, pastikan Wi-Fi dalam keadaan mati sehingga baterai lebih awet.

Semoga artikel cara merawat baterai laptop ini bermanfaat untuk kamu semua, ma'af jika ada kata-kata yang salah.
Salam sukses...

Tips Mencegah Laptop dari Virus

laptop bagusTips Mencegah Laptop dari Virus - Cara / tips mencegah komputer dari virus atau cara / tips menghindari virus masuk ke laptop / komputer atau cara / tips ampuh mencegah komputer / laptop dari virus atau cara / tips agar laptop / komputer terhindar dari virus - Sebagus dan secanggih apapun antivirus yang kita install di laptop kita itu mungkin tidak bisa menjamin laptop kita bisa terbebas dari virus, karena virus selalu berkembang dan update, kemungkinan anti virus bisa mendeteksi baru beberapa hari kemudian. Tetapi komputer tanpa anti virus jauh lebih rentan untuk terkena virus.
Bagi sebagian besar pengguna, mungkin artikel ini sudah biasa dan bukan barang yang baru lagi, tetapi bagi pengguna biasa / awam mungkin dapat bermanfaat untuk mencegah virus masuk / menular ke PC kita. Mengingat perkembangan virus dalam negeri yang begitu pesat. Hal ini mungkin karena banyaknya source code yang menjelaskan cara pembuatan virus yang dipublikasikan secara umum, yang mungkin maksudnya sekedar tukar informasi saja, tetapi diluar itu kemungkinan banyak yang mengembangkan sendiri untuk membuat virus dan memancing programmer untuk mencoba-coba. Kali ini saya akan berbagi tipsnya. Beberapa hal yang perlu di persiapkan untuk mencegah virus masuk/menular ke komputer kita adalah:
  • Gunakan antivirus yang senantiasa di update, paling tidak dua minggu sekali, jika online maka aktifkan auto update pada antivirus
  • Non aktifkan fasilitas autorun pada komputer kita, sehingga CD-ROM maupun flashdisk yang kita masukkan ke komputer tidak langsung menjalankan file yang ada di dalamnya. Bagi yang belum tahu, bisa dilihat caranya disini
  • Tampilkan semua ekstensi file windows, termasuk file system windows. Caranya : Di windows explorer buka menu Tools > Folder Options… kemudian pilih tab view, hilangkan check pada pilihan “Hide extensions for known file types”.
  • Periksa setiap flashdisk yang dimasukkan apakah ada file autorun.inf, jika ada coba dilihat isinya, jika mengacu ke sebuah file .exe, .dll atau .scr yang aneh / hidden, segera hapus file-nya atau scan dengan antivirus
  • Ini yang mungkin sangat penting : Jika komputer digunakan oleh banyak orang, minta agar pengguna berhati-hati sebelum menjalankan sebuah file, jangan hanya melihat icon-nya, tapi melihat ekstensinya. Misalnya file itu dengan icon ms word, excel, gambar, mp3 dsb tetapi kok berekstensi .exe, .scr, .vbs, .bat atau tidak sesuai dengan iconnya, harap diwaspadai
  • Gunakan tools / program seperti autoruns untuk melihat file/program apa saja yang berjalan ketika windows diaktifkan. Jika ada program yang aneh segera tanyakan kepada orang yang lebih tahu. Tentang autoruns bisa dilihat disini.
  • Semoga artikel ini bermanfaat, jika ada tambahan/masukan tips silahkan, diharapkan akan menambah keamanan dalam menggunakan komputer.

    Cara Membersihkan Komputer dari Virus

    Cara Membersihkan Komputer dari Virus - Cara membersihkan / menghilangkan virus di komputer / laptop atau cara membersihkan komputer / laptop dari virus atau cara format / mereset komputer / laptop atau cara format / mereset ulang komputer / laptop - Pernahkahkomputer atau laptop sobat mengalami error atau hank  secara tiba-tiba? Jika pernah, mungkin komputer atau laptop sobat tersebut terinfeksi oleh virus. Lantas bagaimana cara menghilangkannya? Berikut ini saya akan berbagi tipsnya. Cara ini bisa membantu sobat karena cara ini relatif mudah untuk dijalankan dengan hasil yang bagus dan pastinya aman.
    Caranya adalah dengan cara mereset ulang komputer sobat dan mengisinya kembali dengan system operasi yang sama beserta program aplikasi yang diperlukan. Data yang masih diperlukan harap dilakukan backup dengan mengcopy ke flashdisk, dvd, disket, external disk atau harddisk lain yang masih berfungsi dengan baik. 
    Harap menggunakan software yang bukan bajakan karena yang bajakan terkadang disusupi program jahat seperti virus, trojan, spyware, dkk. Jadi jika anda bersikeras ingin install program bajakan itu terserah hak anda namun segala resiko anda tanggung sendiri.
    Langkah-langkah Format Ulang Komputer :
    1. Backup data yang masih diperlukan sobat (misal ke flashdisk, DVD, dll)
    2. Format Harddisk (Semua Partisi)
    3. Install OS dan Driver Komputer (Windows / Linux)
    4. Install Program Keamanan Baru (Antivirus, Antispyware & Firewall)
    5. Install Program Aplikasi (Office, Winamp, Firefox, Dsb)
    6. Masukkan data yang tadi dibackup

    Hati-hatilah dalam membuka suatu file walaupun itu datangnya dari teman sendiri. Sebaiknya sobat scan dulu dengan antivirus segara media dan file yang hendak masuk ke komputer sobat. Antivirus, antispyware dan firewall yang kita gunakan pun alangkah baik jika terus menerus diupdate dengan yang terbaru melalui internet baik setiap hari maupun setiap minggu. Sering-sering backup data sobat ke cd atau dvd agar jika sewaktu-waktu hilang anda masih punya salinan filenya.
    Semoga
    artikel ini bermanfaat untuk para pembaca..

    Share

    Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More